抑郁问卷(什么性格的人喜欢白天晚上都拉窗帘)
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2023-12-17
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1. 抑郁问卷,什么性格的人喜欢白天晚上都拉窗帘?
我是心理咨询师天蓝姐,我来回答吧~
我遇见过这样的案例。
首先,不要自己弄个问卷就自己给自己下诊断,这是给自己弄个抑郁症,你别再研究一会儿医学,弄得一身都是病。是不是抑郁症,去医院找专业的医生看,而且要找正规大医院。
另外,喜欢拉窗帘的人,抛开保护隐私的前提,可能是非常缺乏安全感的。甚至不排除自己内心有点恐惧。我只是说不排除,没有说你一定是。
安全感是人类的内在需求,如果你觉得挺好,不影响生活,也不伤害别人,不伤害自己,你觉得好就是好。
心理学不是用来装能的,是用来改善人的生活质量的——天蓝姐。
大家感觉如何?
2. 全职妈妈能做些什么兼职?
感谢邀请!
全职妈妈可以在家兼职什么赚钱?
我个人认为,
全职妈妈在家料理家务,照顾孩子,但是却鲜有收入,于是乎很多全职妈妈萌生了利用闲暇时间靠自己赚钱的想法,这样不但可以有自己的独立经济,而且还可以帮家人减轻负担,那么全职妈妈在家怎么赚钱呢?
1)开网店;全职妈妈在家赚钱可以采用开网店的方式。假如你有资金,假如你有做生意的头脑,不如去开一个网店吧,利用自己的空余时间去网店上赚点零花钱,还是很现实和实际的哦。但是开网店一般需要交一定的押金,也就是你要付出一定的成本才能成功把网店开起来。
2)做微商;全职妈妈在家赚钱可以采用做微商的方式。做微商一般不需要你投入太多的资金,但是得要求你有靠谱的产品,也要有强大的人脉资源才行,假如你手里有质量过关的产品,你的朋友圈人脉资源很多,那这些就是你赚钱的资本哦,利用闲余时间在家做微商,赚到自己的财富。
3)写文章;全职妈妈在家赚钱可以采用写文章的方式。假如你是一个有才华的人,假如你的学识比较渊博,假如你的知识积累很多,你能把自己想到的看到的转化为文字,那这就是你的本事,也是你赚钱的资本,一篇篇好的文章,可以帮助你赚到属于自己的财富。
4)做任务;全职妈妈在家赚钱可以采用做任务的方式。作为全职妈妈,在家里收拾家务,照看孩子,你也可以去网络上找一些任务来做,通过做任务赚到属于自己的财富,这些任务可以是阅读,也可以是调查,也可以是点赞,也可以是积赞等,多做任务,多赚钱,相信你可以的。
5)去理财;全职妈妈在家赚钱可以采用理财的方式。全职妈妈在家利用业余时间多学习理财知识,多了解理财市场,认真地研究理财攻略,争取用更少的本金赚到更多的财富,这也是不错的选择哦。也可以帮你实现财富的增值。
全职妈妈不光要赚钱,还要不断的提升自己,合理利用时间,把宝宝照顾好,其实已经是在赚钱了,不要有太大的心理负担。全职在家照顾孩子,妈妈们第一次有了足够的空间和时间去想想自己的将来,因为你要全职妈妈的话,起码要两年,甚至三年或者更久。
3. 为什么会有人只是情绪低落却总喜欢说自己有抑郁症?
抑郁症的表现里面包括了情绪低落,所以很多人一有情绪低落就会误认为自己得了抑郁症,情绪低落分很多种。
第一,出去和朋友吃个饭逛个街处的不愉快,也会出现情绪低落,工作中得不到上司的重用和提拔也会情绪低落,在生活中碰到很多自己解决不了的问题也会情绪不稳定。
第二,比如说正在谈恋爱的双方发生了口角也会情绪低落,而且你还得想法进行弥补措施,让对方高兴起来,在思考如何讨对方开心的过程中你也会情绪低落,因为你有时候会觉得明明不是我的错,为啥我要去讨好他,谁的错不重要,重点是谁更爱谁,更喜欢的这一方一般情况下都是让步的,为什么呢?就因为你不能没有他,起码你心里没有做好准备失去他,所以让步就成了你的事。
情绪低落不代表就是抑郁症的表情,但是也不能完全排除这种可能,要看你情绪低落是不是经常性的,是不是几乎天天都处在情绪低落之中,有些人交友不慎也会情绪低落怨天尤人,你如果只是碰到一些事情一些问题才会出现这种状况,那么基本可以排除抑郁症的可能性,如你有事没事整天处在情绪低落中难以自拔的那么你很可能就是得了郁抑症,所以要区别开来。所以不要自以为什么什么就是抑郁症。是人总会有烦恼的时候,是人也总会有情绪低落的时候,不用怕这是正常的想象,做好自己就好了别怨天尤人没事自寻烦恼。抑郁症就不会光顾你的生活了
4. 生活也越来越糟糕?
首先,我觉得抑郁的人可能有以下几种状况所致。
一是抗压能力差、感情脆弱甚至玻璃心的人容易抑郁。老公是妈宝男,失去了父母,感觉靠山倒了,独立生活能力差,一下变的抑郁了。
这种情况需要磨练意志,锻炼心志,增强自信心。多看一些励志大片,正能量的文章。抗打击能力变强,最终战胜抑郁。
二是多愁善感、情商高、懂的多比较聪明的人更容易抑郁。人生活的意义不在结果,而是过程。一眼望穿看到结果就失去了感受生活过程的乐趣。因此产生厌世而抑郁。
其实我们不应该活的那么累,南海问题用不着你操心。解决了眼前的柴米油盐,再去关心诗和远方。此时应该放低身段,置身于平凡的事物中间,雅俗共赏,有时甚至以傻充L。简单平凡,才能快乐。
还有就是有人确实经历坎坷,遭受磨难重大、无力承受、感觉压力山大,又无力解压。此时就会导致郁抑。
此时反而需要看问题的穿透力,往大处想。大厦千间,夜宿八尺;良间万顷,日食三升。人都要死,死都不怕,还怕活着。一切看开看淡,来点佛系。敞开心扉,天大地广,岂能无你容身之处。
导致抑郁多半由于心态、情绪、甚至性格。只要我们放好心态,仁者见仁,智者见智。战胜抑郁也不是太大问题。
5. 抑郁症为什么会自杀?
抑郁症是一种常见的精神障碍,是由多种因素引起的一系列症状的综合表现。抑郁症患者会经历持续的、严重的、负面的情绪,这些情绪会影响他们的日常生活和社交活动。抑郁症的症状可以有很多种,包括情感、认知和生理上的症状。在严重的情况下,抑郁症患者可能会考虑自杀,这是抑郁症的一种严重后果。
一、抑郁症为什么会自杀?自杀是一种极端的行为,它的出现并不是单一因素的作用,而是多种因素的综合影响。对于抑郁症患者来说,自杀行为通常是因为他们对生活感到无望和绝望。在抑郁症患者的心中,误认自杀似乎是唯一的解脱方式,能够让他们摆脱痛苦和折磨。抑郁症患者之所以会产生自杀的念头,可能是因为他们感到无法控制自己的情绪。他们可能感到失去了希望和支持,感到自己毫无价值和用处。此外,抑郁症患者可能还会经历睡眠问题、食欲变化、体重变化等生理上的症状,这些症状会进一步增加他们的痛苦和绝望感。二、抑郁症有哪些征兆?抑郁症有很多征兆,这些征兆通常是持续的、严重的和负面的情绪体验,影响抑郁症患者的日常生活和社交活动。以下是抑郁症的一些常见征兆:1.情感上的征兆抑郁症患者通常会感到悲伤、孤独、绝望、焦虑、愤怒或无聊。这些情绪可能会持续数周或数月,而不是一两天。2.认知上的征兆抑郁症患者可能会感到自责、内疚、无助、无望、自卑或失去兴趣。他们可能会产生负面的自我评价,认为自己没有价值或无法改变自己.3.生理上的征兆抑郁症患者可能会经历睡眠问题,包括难以入睡、频繁醒来或早醒。他们可能会感到疲倦、精神萎靡、食欲变化或体重变化。他们可能会感到身体上的不适或疼痛,例如头痛、胃痛或肌肉酸痛等。4.行为上的征兆抑郁症患者可能会表现出社交回避、孤独、社交障碍、性格变化、学习和工作能力下降、自杀倾向等行为上的征兆。三、抑郁症的诊断抑郁症的诊断通常是由专业的心理医生进行。诊断过程包括详细的症状询问和身体检查,这有助于排除其他疾病的可能性。心理医生还可能使用各种评估工具和问卷,以帮助确定抑郁症的诊断和严重程度。四、治疗抑郁症的方法抑郁症的治疗通常是由专业的心理医生进行。治疗的方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗包括抗抑郁药物和镇静剂等药物,可以帮助缓解抑郁症的症状。心理治疗包括认知行为疗法、心理动力学、家庭治疗等多种方法,可以帮助患者理解和处理抑郁症的症状,以及缓解痛苦和恢复正常的生活。自我帮助除了专业治疗,抑郁症患者还可以通过自我帮助来缓解症状。以下是一些自我帮助的方法:1.寻求支持和社交抑郁症患者应该积极地寻求支持和社交,与家人和朋友交流,分享自己的感受和问题。参加社交活动和支持团体也可以帮助抑郁症患者缓解症状。2.保持健康的生活方式抑郁症患者应该保持健康的生活方式,包括规律的饮食、充足的睡眠、适当的运动和放松技巧,例如冥想和深呼吸。这些方法可以帮助抑郁症患者缓解症状,并提高身体和心理的健康水平。3.寻求专业的心理咨询抑郁症患者可以寻求专业的心理咨询,例如心理治疗师或心理医生。心理咨询可以帮助抑郁症患者理解和处理症状,掌握应对策略,提高自我认知和自我管理能力。4.进行身体上的活动进行身体上的活动可以帮助抑郁症患者缓解症状,例如参加瑜伽、跑步、游泳等运动。身体上的活动可以帮助抑郁症患者释放紧张和焦虑,提高身体和心理的健康水平。5.寻求帮助和治疗如果自我帮助的方法不能缓解抑郁症的症状,患者应该寻求专业的治疗和帮助。抑郁症是一种可以治愈的疾病,专业的治疗和帮助可以帮助患者摆脱痛苦,恢复正常的生活。总之,抑郁症是一种常见的心理疾病,对患者的身心健康造成很大的影响。患者应该积极寻求专业的治疗和帮助,并采取自我帮助的方法来缓解症状,保持健康的生活方式,提高身体和心理的健康水平。6. 但是家里人认为我无所事事?
抑郁,是一种情感障碍,具有高发病率,高治愈率特点。根据轻重,可分为抑郁情绪,抑郁状态和抑郁症。一般来讲,自我认知率低,患者本身甚至抗拒认知,因此又有治疗情况低,很容易复发的特点。
主要症状就是情绪低落。
事实上,做为一种心理反应,几乎所有人都会在一生中出现N多次情绪低落现象,但绝大多数人,只是一过性的情绪低落,很快能够自我调整回去正常状态,或者在别人提醒,帮助下自我调节,这种情况下,我们可以称之为抑郁情绪;如果持续时间比较长,需要药物帮助才能恢复正常,那么我们可以称之为抑郁状态;如果情况比较严重,有显著的情绪低落现象,甚至部分患者有自伤、自杀心态表现,更严重者甚至有伴随精神症状,如出现妄想、幻觉,表情麻木,固定、对外界刺激显著反应减少,也不说话,成天大门不出二门不迈的,基本上就是抑郁症了。
从你的表述来看,基本有正常思维和思考,处理能力,还能出门,看起来顶多处于抑郁状态。因为不知道你更详细状态,提供几个自测量表,自我评估一下自己心理状况,有更好认识才能更好治疗,否则对不起你休学治疗了。
自评量表
简易患者健康问卷(PHQ-9)
Zung抑郁自评量表(SDS)
Beck抑郁问卷(BDI)
快速抑郁症症状自评问卷(QIDS-SR)
(可以找医生测评,也可以自我下载测评,当然,最好找医生测评)
最后说下有关治疗建议
抑郁症的治愈,首先是心理治疗,即自我心理调节和心理医生帮助下的心理调节,其次才是药物于预和物理治疗。
初步判断,你应该先心理干预就够了或者先 进行心理干预,也可能需要药物帮助,不过药物帮助,需要你到正规医疗机构找心理科太夫或精神,神经科类科室寻求帮助。
正因如上考虑及判断,加上你的自我认知和表述,从中可以看出家人对你的定位(无关对错),想和你说,心理调节不是仅仅在诊疗室,更不仅仅在医院,与家人的陪伴和互动也是内容之一,也包括你讲的内容,出去干点活,属行为干预,转移注意力干预的范畴,这些手段,尤其适合于抑郁情绪和抑郁状态程度的患者。
因此,我觉得你家里人讲的没有错,你可以参与一些劳动活动,打点工什么的。
当然,也要把握合适的度,身体力行。再说了,你还要在休学结束回学校上学,对吧!毕竟这才是你这年龄段孩子更重要的事情。
因此先自己思考一下,你合适什么?能做什么?然后,与家人好好沟通一下,然后去做做。我相信你很快可以康复了的。
7. 不愿去寻求心理咨询的原因是什么?
您好,主要有以下几个方面的原因不愿去寻求心理咨询帮助:
一、对心理障碍名词的敏感
在很多人心目当中,如果一旦去做心理咨询,意味着“我有精神病。”精神病或是神经病,在我们的日常口语当中是带有贬义性质的,去做心理咨询违背我们的自我认知。所以,从心理上对心理咨询产生一定的抗拒。
我们应该对心理障碍具有客观认识,明晰我们心理是辩证发展的。
由于当前我国经济的快速发展,就业压力,工作压力,学习压力,家庭压力等等压力接踵而来,面对这些压力的同时,我们的心理难免会出现变化,出现心理问题与心理上的波动属于正常的现象。出现相应问题应该及早的寻求专业心理咨询师的帮助。
二、社会大众不了解心理咨询
社会大众普遍存在“心理咨询就是简单的谈话聊天”、“心理咨询师会了解我内心的小秘密,并且会把这些秘密告诉给其他人”、“心理学的很多概念我也会,不用找心理咨询”、“这点小事,不用找心理咨询师”等的认知偏差。
(1)心理咨询不是简单的聊天,谈话(访谈)是了解来访者的方式。心理咨询师会通过问卷法,调查法等方法了解来访者的思想态度,需要动机,人格特征,情绪情感等方面情况,运用适宜来访者心理学方法解决来访者的相应的心理问题。
(2)心理咨询师均通过严格的职业培训,要求遵守相关职业法规,以及职业道德伦理,未经国家相关部门的许可,以及来访者的同意是不允许将与来访者的访谈记录公之于众的。
(3)面对很多心理波动的时候,我们通常会采取哭泣,旅游,向家人或朋友倾诉的方式解决自身心理问题。
在解决一些情绪波动的问题上,上述解决途径是行之有效的。但是当出现诸如抑郁症,焦虑症等严重影响到个体社会功能和认知功能的心理障碍,精神障碍等心理问题时,需要寻求专业心理咨询师,严重的需要到医院精神科寻求治疗。
心理咨询师不仅需要严格的培训以及个案经验,要不断优化完善自身系统的专业性理论知识,还要系统掌握治疗方法和介入手段。简而言之心理咨询师要不断完善自己技术水平,不断提高理论知识水平以及树立真诚待人,宽容大度的心灵。
希望回答能对您有帮助
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1. 抑郁问卷,什么性格的人喜欢白天晚上都拉窗帘?
我是心理咨询师天蓝姐,我来回答吧~
我遇见过这样的案例。
首先,不要自己弄个问卷就自己给自己下诊断,这是给自己弄个抑郁症,你别再研究一会儿医学,弄得一身都是病。是不是抑郁症,去医院找专业的医生看,而且要找正规大医院。
另外,喜欢拉窗帘的人,抛开保护隐私的前提,可能是非常缺乏安全感的。甚至不排除自己内心有点恐惧。我只是说不排除,没有说你一定是。
安全感是人类的内在需求,如果你觉得挺好,不影响生活,也不伤害别人,不伤害自己,你觉得好就是好。
心理学不是用来装能的,是用来改善人的生活质量的——天蓝姐。
大家感觉如何?
2. 全职妈妈能做些什么兼职?
感谢邀请!
全职妈妈可以在家兼职什么赚钱?
我个人认为,
全职妈妈在家料理家务,照顾孩子,但是却鲜有收入,于是乎很多全职妈妈萌生了利用闲暇时间靠自己赚钱的想法,这样不但可以有自己的独立经济,而且还可以帮家人减轻负担,那么全职妈妈在家怎么赚钱呢?
1)开网店;全职妈妈在家赚钱可以采用开网店的方式。假如你有资金,假如你有做生意的头脑,不如去开一个网店吧,利用自己的空余时间去网店上赚点零花钱,还是很现实和实际的哦。但是开网店一般需要交一定的押金,也就是你要付出一定的成本才能成功把网店开起来。
2)做微商;全职妈妈在家赚钱可以采用做微商的方式。做微商一般不需要你投入太多的资金,但是得要求你有靠谱的产品,也要有强大的人脉资源才行,假如你手里有质量过关的产品,你的朋友圈人脉资源很多,那这些就是你赚钱的资本哦,利用闲余时间在家做微商,赚到自己的财富。
3)写文章;全职妈妈在家赚钱可以采用写文章的方式。假如你是一个有才华的人,假如你的学识比较渊博,假如你的知识积累很多,你能把自己想到的看到的转化为文字,那这就是你的本事,也是你赚钱的资本,一篇篇好的文章,可以帮助你赚到属于自己的财富。
4)做任务;全职妈妈在家赚钱可以采用做任务的方式。作为全职妈妈,在家里收拾家务,照看孩子,你也可以去网络上找一些任务来做,通过做任务赚到属于自己的财富,这些任务可以是阅读,也可以是调查,也可以是点赞,也可以是积赞等,多做任务,多赚钱,相信你可以的。
5)去理财;全职妈妈在家赚钱可以采用理财的方式。全职妈妈在家利用业余时间多学习理财知识,多了解理财市场,认真地研究理财攻略,争取用更少的本金赚到更多的财富,这也是不错的选择哦。也可以帮你实现财富的增值。
全职妈妈不光要赚钱,还要不断的提升自己,合理利用时间,把宝宝照顾好,其实已经是在赚钱了,不要有太大的心理负担。全职在家照顾孩子,妈妈们第一次有了足够的空间和时间去想想自己的将来,因为你要全职妈妈的话,起码要两年,甚至三年或者更久。
3. 为什么会有人只是情绪低落却总喜欢说自己有抑郁症?
抑郁症的表现里面包括了情绪低落,所以很多人一有情绪低落就会误认为自己得了抑郁症,情绪低落分很多种。
第一,出去和朋友吃个饭逛个街处的不愉快,也会出现情绪低落,工作中得不到上司的重用和提拔也会情绪低落,在生活中碰到很多自己解决不了的问题也会情绪不稳定。
第二,比如说正在谈恋爱的双方发生了口角也会情绪低落,而且你还得想法进行弥补措施,让对方高兴起来,在思考如何讨对方开心的过程中你也会情绪低落,因为你有时候会觉得明明不是我的错,为啥我要去讨好他,谁的错不重要,重点是谁更爱谁,更喜欢的这一方一般情况下都是让步的,为什么呢?就因为你不能没有他,起码你心里没有做好准备失去他,所以让步就成了你的事。
情绪低落不代表就是抑郁症的表情,但是也不能完全排除这种可能,要看你情绪低落是不是经常性的,是不是几乎天天都处在情绪低落之中,有些人交友不慎也会情绪低落怨天尤人,你如果只是碰到一些事情一些问题才会出现这种状况,那么基本可以排除抑郁症的可能性,如你有事没事整天处在情绪低落中难以自拔的那么你很可能就是得了郁抑症,所以要区别开来。所以不要自以为什么什么就是抑郁症。是人总会有烦恼的时候,是人也总会有情绪低落的时候,不用怕这是正常的想象,做好自己就好了别怨天尤人没事自寻烦恼。抑郁症就不会光顾你的生活了
4. 生活也越来越糟糕?
首先,我觉得抑郁的人可能有以下几种状况所致。
一是抗压能力差、感情脆弱甚至玻璃心的人容易抑郁。老公是妈宝男,失去了父母,感觉靠山倒了,独立生活能力差,一下变的抑郁了。
这种情况需要磨练意志,锻炼心志,增强自信心。多看一些励志大片,正能量的文章。抗打击能力变强,最终战胜抑郁。
二是多愁善感、情商高、懂的多比较聪明的人更容易抑郁。人生活的意义不在结果,而是过程。一眼望穿看到结果就失去了感受生活过程的乐趣。因此产生厌世而抑郁。
其实我们不应该活的那么累,南海问题用不着你操心。解决了眼前的柴米油盐,再去关心诗和远方。此时应该放低身段,置身于平凡的事物中间,雅俗共赏,有时甚至以傻充L。简单平凡,才能快乐。
还有就是有人确实经历坎坷,遭受磨难重大、无力承受、感觉压力山大,又无力解压。此时就会导致郁抑。
此时反而需要看问题的穿透力,往大处想。大厦千间,夜宿八尺;良间万顷,日食三升。人都要死,死都不怕,还怕活着。一切看开看淡,来点佛系。敞开心扉,天大地广,岂能无你容身之处。
导致抑郁多半由于心态、情绪、甚至性格。只要我们放好心态,仁者见仁,智者见智。战胜抑郁也不是太大问题。
5. 抑郁症为什么会自杀?
抑郁症是一种常见的精神障碍,是由多种因素引起的一系列症状的综合表现。抑郁症患者会经历持续的、严重的、负面的情绪,这些情绪会影响他们的日常生活和社交活动。抑郁症的症状可以有很多种,包括情感、认知和生理上的症状。在严重的情况下,抑郁症患者可能会考虑自杀,这是抑郁症的一种严重后果。
一、抑郁症为什么会自杀?自杀是一种极端的行为,它的出现并不是单一因素的作用,而是多种因素的综合影响。对于抑郁症患者来说,自杀行为通常是因为他们对生活感到无望和绝望。在抑郁症患者的心中,误认自杀似乎是唯一的解脱方式,能够让他们摆脱痛苦和折磨。抑郁症患者之所以会产生自杀的念头,可能是因为他们感到无法控制自己的情绪。他们可能感到失去了希望和支持,感到自己毫无价值和用处。此外,抑郁症患者可能还会经历睡眠问题、食欲变化、体重变化等生理上的症状,这些症状会进一步增加他们的痛苦和绝望感。二、抑郁症有哪些征兆?抑郁症有很多征兆,这些征兆通常是持续的、严重的和负面的情绪体验,影响抑郁症患者的日常生活和社交活动。以下是抑郁症的一些常见征兆:1.情感上的征兆抑郁症患者通常会感到悲伤、孤独、绝望、焦虑、愤怒或无聊。这些情绪可能会持续数周或数月,而不是一两天。2.认知上的征兆抑郁症患者可能会感到自责、内疚、无助、无望、自卑或失去兴趣。他们可能会产生负面的自我评价,认为自己没有价值或无法改变自己.3.生理上的征兆抑郁症患者可能会经历睡眠问题,包括难以入睡、频繁醒来或早醒。他们可能会感到疲倦、精神萎靡、食欲变化或体重变化。他们可能会感到身体上的不适或疼痛,例如头痛、胃痛或肌肉酸痛等。4.行为上的征兆抑郁症患者可能会表现出社交回避、孤独、社交障碍、性格变化、学习和工作能力下降、自杀倾向等行为上的征兆。三、抑郁症的诊断抑郁症的诊断通常是由专业的心理医生进行。诊断过程包括详细的症状询问和身体检查,这有助于排除其他疾病的可能性。心理医生还可能使用各种评估工具和问卷,以帮助确定抑郁症的诊断和严重程度。四、治疗抑郁症的方法抑郁症的治疗通常是由专业的心理医生进行。治疗的方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗包括抗抑郁药物和镇静剂等药物,可以帮助缓解抑郁症的症状。心理治疗包括认知行为疗法、心理动力学、家庭治疗等多种方法,可以帮助患者理解和处理抑郁症的症状,以及缓解痛苦和恢复正常的生活。自我帮助除了专业治疗,抑郁症患者还可以通过自我帮助来缓解症状。以下是一些自我帮助的方法:1.寻求支持和社交抑郁症患者应该积极地寻求支持和社交,与家人和朋友交流,分享自己的感受和问题。参加社交活动和支持团体也可以帮助抑郁症患者缓解症状。2.保持健康的生活方式抑郁症患者应该保持健康的生活方式,包括规律的饮食、充足的睡眠、适当的运动和放松技巧,例如冥想和深呼吸。这些方法可以帮助抑郁症患者缓解症状,并提高身体和心理的健康水平。3.寻求专业的心理咨询抑郁症患者可以寻求专业的心理咨询,例如心理治疗师或心理医生。心理咨询可以帮助抑郁症患者理解和处理症状,掌握应对策略,提高自我认知和自我管理能力。4.进行身体上的活动进行身体上的活动可以帮助抑郁症患者缓解症状,例如参加瑜伽、跑步、游泳等运动。身体上的活动可以帮助抑郁症患者释放紧张和焦虑,提高身体和心理的健康水平。5.寻求帮助和治疗如果自我帮助的方法不能缓解抑郁症的症状,患者应该寻求专业的治疗和帮助。抑郁症是一种可以治愈的疾病,专业的治疗和帮助可以帮助患者摆脱痛苦,恢复正常的生活。总之,抑郁症是一种常见的心理疾病,对患者的身心健康造成很大的影响。患者应该积极寻求专业的治疗和帮助,并采取自我帮助的方法来缓解症状,保持健康的生活方式,提高身体和心理的健康水平。6. 但是家里人认为我无所事事?
抑郁,是一种情感障碍,具有高发病率,高治愈率特点。根据轻重,可分为抑郁情绪,抑郁状态和抑郁症。一般来讲,自我认知率低,患者本身甚至抗拒认知,因此又有治疗情况低,很容易复发的特点。
主要症状就是情绪低落。
事实上,做为一种心理反应,几乎所有人都会在一生中出现N多次情绪低落现象,但绝大多数人,只是一过性的情绪低落,很快能够自我调整回去正常状态,或者在别人提醒,帮助下自我调节,这种情况下,我们可以称之为抑郁情绪;如果持续时间比较长,需要药物帮助才能恢复正常,那么我们可以称之为抑郁状态;如果情况比较严重,有显著的情绪低落现象,甚至部分患者有自伤、自杀心态表现,更严重者甚至有伴随精神症状,如出现妄想、幻觉,表情麻木,固定、对外界刺激显著反应减少,也不说话,成天大门不出二门不迈的,基本上就是抑郁症了。
从你的表述来看,基本有正常思维和思考,处理能力,还能出门,看起来顶多处于抑郁状态。因为不知道你更详细状态,提供几个自测量表,自我评估一下自己心理状况,有更好认识才能更好治疗,否则对不起你休学治疗了。
自评量表
简易患者健康问卷(PHQ-9)
Zung抑郁自评量表(SDS)
Beck抑郁问卷(BDI)
快速抑郁症症状自评问卷(QIDS-SR)
(可以找医生测评,也可以自我下载测评,当然,最好找医生测评)
最后说下有关治疗建议
抑郁症的治愈,首先是心理治疗,即自我心理调节和心理医生帮助下的心理调节,其次才是药物于预和物理治疗。
初步判断,你应该先心理干预就够了或者先 进行心理干预,也可能需要药物帮助,不过药物帮助,需要你到正规医疗机构找心理科太夫或精神,神经科类科室寻求帮助。
正因如上考虑及判断,加上你的自我认知和表述,从中可以看出家人对你的定位(无关对错),想和你说,心理调节不是仅仅在诊疗室,更不仅仅在医院,与家人的陪伴和互动也是内容之一,也包括你讲的内容,出去干点活,属行为干预,转移注意力干预的范畴,这些手段,尤其适合于抑郁情绪和抑郁状态程度的患者。
因此,我觉得你家里人讲的没有错,你可以参与一些劳动活动,打点工什么的。
当然,也要把握合适的度,身体力行。再说了,你还要在休学结束回学校上学,对吧!毕竟这才是你这年龄段孩子更重要的事情。
因此先自己思考一下,你合适什么?能做什么?然后,与家人好好沟通一下,然后去做做。我相信你很快可以康复了的。
7. 不愿去寻求心理咨询的原因是什么?
您好,主要有以下几个方面的原因不愿去寻求心理咨询帮助:
一、对心理障碍名词的敏感
在很多人心目当中,如果一旦去做心理咨询,意味着“我有精神病。”精神病或是神经病,在我们的日常口语当中是带有贬义性质的,去做心理咨询违背我们的自我认知。所以,从心理上对心理咨询产生一定的抗拒。
我们应该对心理障碍具有客观认识,明晰我们心理是辩证发展的。
由于当前我国经济的快速发展,就业压力,工作压力,学习压力,家庭压力等等压力接踵而来,面对这些压力的同时,我们的心理难免会出现变化,出现心理问题与心理上的波动属于正常的现象。出现相应问题应该及早的寻求专业心理咨询师的帮助。
二、社会大众不了解心理咨询
社会大众普遍存在“心理咨询就是简单的谈话聊天”、“心理咨询师会了解我内心的小秘密,并且会把这些秘密告诉给其他人”、“心理学的很多概念我也会,不用找心理咨询”、“这点小事,不用找心理咨询师”等的认知偏差。
(1)心理咨询不是简单的聊天,谈话(访谈)是了解来访者的方式。心理咨询师会通过问卷法,调查法等方法了解来访者的思想态度,需要动机,人格特征,情绪情感等方面情况,运用适宜来访者心理学方法解决来访者的相应的心理问题。
(2)心理咨询师均通过严格的职业培训,要求遵守相关职业法规,以及职业道德伦理,未经国家相关部门的许可,以及来访者的同意是不允许将与来访者的访谈记录公之于众的。
(3)面对很多心理波动的时候,我们通常会采取哭泣,旅游,向家人或朋友倾诉的方式解决自身心理问题。
在解决一些情绪波动的问题上,上述解决途径是行之有效的。但是当出现诸如抑郁症,焦虑症等严重影响到个体社会功能和认知功能的心理障碍,精神障碍等心理问题时,需要寻求专业心理咨询师,严重的需要到医院精神科寻求治疗。
心理咨询师不仅需要严格的培训以及个案经验,要不断优化完善自身系统的专业性理论知识,还要系统掌握治疗方法和介入手段。简而言之心理咨询师要不断完善自己技术水平,不断提高理论知识水平以及树立真诚待人,宽容大度的心灵。
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